Table of Contents

Ad

Sezónne zimné ovocie dobré pre naše zdravie

V závislosti od vašej oblasti si môžete kúpiť sezónne chutné ovocie počas zimy, ktoré bude vo veľmi dobrej kvalite a taktiež aj vo výhodnej cene. V zimnom období si môžete kúpiť mnoho druhov ovocia, väčšina z nich je plná vitamínu C, ktorý nám pomáha bojovať s chrípkou a nachladnutím. Toto sezónne zimné ovocie nám pomáha zlepšiť náš imunitný systém v priebehu zimy.

Najlepšie zdravé sezónne ovocie, ktoré je obľúbené

Pomaranče

Pomaranče sú zväčša dostupné v priebehu zimy a dôležitou zložkou stravy v tomto období. Naplnené vitamínom C a antokyanínmi nám pomáhajú udržať našu pokožku v poriadku tak, ako aj srdce v dobrom stave. Ochraňujú nás od chrípky a nachladnutia.

Granátové jablko

Ďalším ovocím, ktoré má svoje najlepšie obdobie práve v zime je granátové jablko, ktoré jedávame surové. Je to veľmi dobrý zdroj železa, fytochemikálií, antioxidantov, polyfenolov a vitamínu C. Granátové jablká sú plné vlákniny a pomáhajú nášmu telu bojovať s kardiovaskulárnymi problémami. Šťava z granátového jablka je veľmi výpomocná pri anemických pacientoch a ochraňuje naše telo od poškodenia voľnými radikálmi.

Hrozno

Hrozno, po česky vínna réva, môže byť jedené surové, alebo ako súčasť šalátov. Toto lahodné zimné ovocie je skvelé pre pokožku, srdce a ochorenia bežné v priebehu zimy. Nakoľko obsahuje veľké množstvo antioxidantov a je skvelým zdrojom vitamínov A a B1, B2 a draslíku, je to veľmi populárne zimné ovocie. Vďaka hroznu je náš imunitný systém v priebehu zimy oveľa silnejší.

Banán

Ďalším skvelým zimným ovocím je skromný banán. Banán je sýtožltej farby a najlepšie chutí surový. Nakoľko je to skvelý zdroj draslíka pre naše telo, pomáha nám udržiavať náš krvný tlak v priebehu zimy. Bohatý na vlákninu a plný vitamínov, pomáha nám zlepšiť imunitný systém nášho tela. Zvoľte si niektoré zo zimného ovocia z nášho zoznamu a zahrňte ho do svojej stravy.

Recent Articles

Čerstvé a zdravé ovocné smoothies

Ako urobiť zdravé ovocné smoothie? Pozrite si naše recepty na zdravé ovocné smoothie, obrovský hit medzi všetkými vekovými skupinami a získajte výhody pridanej vlákniny.

Citeşte Articol Complet

Ovocie a zdravie

Zistite viac o ovocí a jeho zdravotných výhodách. Tu získajte informácie o ovocí a zdraví. Pozrite sa ako ovocie a zdravie spolu fungujú a vyhnite sa mnohým zdravotným problémom.

Citeşte Articol Complet

Základné informácie o benefitoch ovocia

Ako nám pomáhajú konkrétne druhy ovocia? Ktoré ovocie vám pomôže pri srdcových problémoch, či pri anémii? Prečítajte náš článok a dozviete sa toto a mnoho Ďalších informácií.

Citeşte Articol Complet