Table of Contents

Ad

Friske & Sunne Smoothies

Sunne smoothies spiller en dobbeltrolle når det kommer til et sunt kosthold. De slukker ikke bare tørsten, men disse herlige drikkene kan også stille hungeren. Hvordan lager man sunne Smoothies? Her er et par sunne smoothieoppskrifter som er enkle å lage og ideelle som mellommåltid.

Sunn Smoothieoppskrift:

Du trenger:

  • 2 kiwier – rensket og oppskåret
  • 1 banan
  • 5 jordbær
  • 7 bringebær
  • 300 ml yoghurt naturell lett
  • 1 glass melk

Slik lages den:

Bland alle ingrediensene til smoothien i mikseren til du får den foretrukne konsistensen. Tilsett litt ekstra melk dersom den blir for tykk, og server umiddelbart.

Jordbærsmoothi

Dette trenger du for å lage denne sunne smoothien:

    >
  • 10 kalde jordbær
  • omtrent 4-5 isbiter
  • ½ teskje vaniljeessens
  • 4 teskjeer melis
  • omtrent 4 dl lettmelk

Slik lages den:

Bland jordbærene, melken og isbitene i mikseren. Bland til alt er glatt. Tilsett vaniljeessens og melis. Miks til alt er godt blandet, og server i høye glass. Dekorer med jordbærskiver.

Banansmoothie:

Du trenger:

  • 2 kopper skummet melk
  • 1 skrellet banan, fryst
  • ½ teskje vaniljeekstrakt
  • ¼ teskje mandelekstrakt
  • kanel til dekorasjon

Slik lages den:

Bland alle ingrediensene i mikseren, inkludert kanel, og bland til det blir en glatt konsistens. Strø over litt malt kanel og server.

Man kan alltid eksperimentere med nye frukter og lage mange flere enkle og sunne fruktsmoothieoppskrifter.

Recent Articles

Frukt og helse

Lær om frukt og helsefordeler. Få informasjon om frukt og helse her. Se hvordan frukt og helse går sammen og forebygger mange helseproblemer.

Les Mer

Grunnleggende næringsfakta om frukt

Hvordan lage sunne fruktsmoothies? Følg enkle sunne fruktsmoothieoppskrifter, en stor hit blant alle aldre & og få fordelene av myke fibre.

Les Mer

Friske & Sunne Smoothies

Hvordan lager man sunne smoothies? Følg enkle smoothieoppskrifter, en stor hit blant alle aldre & få de ekstra fordelene med myke fibre.

Les Mer